Исследование: почти половина жителей Латвии ежедневно уделяет физической активности недостаточно времени

Летний сезон традиционно является активным и насыщенным различными спортивными занятиями временем, однако, как свидетельствует исследование бренда Rexona, посвящённое повседневным двигательным привычкам жителей Латвии, 47%, то есть почти половина опрошенных, занимаются физическими упражнениями слишком редко или не занимаются ими вовсе. Хотя четверть респондентов регулярно занимается спортом, в основном это молодёжь в возрасте от 16 до 25 лет, люди же старшего возраста, которым такая активность необходима не в меньшей степени, занимаются спортом значительно реже. Исследование показывает, что регулярным занятиям спортом чаще всего мешают нехватка времени, упадок сил, усталость и лень, однако большинство опрошенных отмечают, что хотели бы чаще заниматься физической активностью.

Проведённые ранее исследования показали, что в обществе существует большой интерес к спорту, однако чаще всего он выражается в наблюдении за различными видами спорта. Результаты опроса Eurostat 2017 года также свидетельствуют о том, что жители Латвии — одни из самых малоактивных спортсменов в Европе, значительно отстающие от среднего показателя. Однако наблюдаются и положительные тенденции — 71% опрошенных отмечают, что всё же хотели бы больше двигаться, что свидетельствует об осознании людьми важности спортивной активности в повседневной жизни. Выяснилось, что самым популярным занятием среди всех респондентов в 56% случаев, особенно среди женщин, являются длительные прогулки. Это неудивительно, поскольку такое занятие не требует специальной подготовки и финансовых затрат и является отличной возможностью совместить приятное с полезным — например, возвращаться домой пешком с работы или учёбы; кроме того, большинство знает, что ежедневная прогулка продолжительностью не менее получаса полезна как для физического, так и для психического здоровья. Вторым по популярности видом двигательной активности жители назвали посещение спортивного зала и фитнес-тренировки, а на третьем месте оставили езду на велосипеде, особенно актуальную в тёплое время года.

Почти пятая часть людей указала, что в повседневной жизни в основном пользуется автомобилем или мотоциклом, причём большинство из них — мужчины старше 35 лет. Именно этой части общества следовало бы чаще заниматься физической активностью, учитывая неутешительную статистику сердечно-сосудистых заболеваний: только в Латвии ежегодно по этой причине умирает около 16 000 человек. Как известно, регулярные занятия спортом и здоровое питание являются ключом к борьбе с этими заболеваниями, что также прекрасно отражает главная мотивация опрошенных вести активный образ жизни — желание поддерживать себя в хорошей форме (55%), улучшить здоровье (48%) и повысить общее самочувствие (47%). Однако осуществлению этого желания больше всего мешает нехватка времени — так считает почти половина опрошенных. Упадок сил, усталость и лень препятствуют занятиям более чем трети респондентов, особенно женщинам и молодёжи, которым нередко также мешает отсутствие мотивации. Поэтому вполне закономерно, что более половины опрошенных признают: они занимались бы спортом чаще, если бы у них было больше свободного времени. Молодые люди также отмечают, что охотно получили бы дополнительную помощь специалистов и не возражали бы против компании, чтобы вместе заниматься физическими упражнениями, совмещая спорт с общением.  Примечательно, что более 37% опрошенных указывают: по месту работы или учёбы им не предлагается возможность заниматься физической активностью, хотя они охотно ею воспользовались бы. Данные опроса ясно показывают, что жителям Латвии необходим эффективный и удобный способ включить спортивные занятия в стремительный ритм повседневной жизни.

В исследовании также уделено внимание тому, насколько охотно жители Латвии готовы интегрировать различные современные технологии в свои спортивные занятия. Хотя 60% опрошенных указали, что во время тренировок не используют никаких вспомогательных устройств, более трети рассказали, что пользуются каким-либо приложением на телефоне. Учитывая широкие возможности сенсорных телефонов, вполне закономерно, что это устройство используется и для того, чтобы помогать людям оценивать свою физическую активность. Чаще всего это делается для отслеживания показателей времени и расстояния, однако интересно, что треть опрошенных мужчин признали: для них также важна возможность следить за активностью и прогрессом друзей. Более половины также указали, что хотят контролировать свой пульс и другие показатели здоровья, а также считают важной возможность устанавливать личную цель и отслеживать прогресс. Эксперты признают, что именно постановка конкретных целей лучше всего помогает людям осуществлять свои желания, а возможность следить за собственным развитием мотивирует не сдаваться и продолжать начатое. Поэтому жителям Латвии стоит задуматься: возможно, использование современных технологий поможет стать активнее, а значит, и здоровее.

Чтобы мотивировать жителей Латвии и всей Балтии больше двигаться в повседневной жизни и быть активнее в спортивном отношении, бренд Rexona в этом сезоне в рамках кампании “Двигайся больше — живи больше!” представил новое приложение для смартфонов 5000 Steps, в котором удобно отслеживать количество шагов, пройденных за день, бросать вызов себе и друзьям, устанавливать новые рекорды и выигрывать ценные призы в тематических еженедельных и ежемесячных испытаниях.