Будущих мам приглашают присоединиться к бесплатным онлайн-занятиям гимнастикой

Чтобы улучшить физическое и эмоциональное самочувствие беременных и предоставить возможность больше двигаться, будущих мам приглашают присоединиться к бесплатным онлайн-занятиям гимнастикой на платформе Zoom. Занятия проводят физиотерапевты Солвейга Розентале и Иева Васильева.

В неделю организуются два занятия. На занятие по средам в 11.00 приглашаются будущие мамы, которые уже находятся в отпуске по беременности и родам (третий триместр беременности); это занятие проводит физиотерапевт Солвейга Розентале.

На второе занятие по средам в 18.00 приглашаются беременные, которые ещё не ушли в отпуск по беременности и родам (второй триместр беременности). Это занятие проводит физиотерапевт Иева Васильева.

Чтобы записаться на занятия, необходимо связаться с физиотерапевтами Солвейгой Розентале (третий триместр, телефон: 29 742 832) или Иевой Васильевой (второй триместр, телефон: 29 734 876), отправив сообщение в WhatsApp или SMS со своим именем, фамилией и адресом электронной почты.

Чтобы присоединиться к занятиям, необходимо:

- получить у врача или акушерки, наблюдающих беременность, разрешение на участие в занятиях гимнастикой и предъявить его физиотерапевтам,

- скачать на компьютер или смарт-устройство программу Zoom.us,

- надеть удобную одежду и подготовить гимнастический коврик.

Перед каждым занятием будет отправлена ссылка; перейдя по ней и введя данные для доступа, можно будет присоединиться к занятию.

Цель занятий — помочь беременной подготовиться к родам и улучшить общее физическое и эмоциональное самочувствие во время беременности.

Во время занятий будут освоены дыхательные и расслабляющие техники (релаксационные позы), которые будущие мамы смогут применять во время родов, укреплена мускулатура с акцентом на мышцы таза и спины, разработаны суставы и т. п.

К занятиям могут присоединиться беременные начиная с 13-й недели беременности при наличии разрешения врача или акушерки, наблюдающих беременность, на занятия гимнастикой.

Занятия финансируются в рамках проекта Европейского социального фонда №9.2.4.2/16/I/088 «Лиепая.Здоровый.Активный.Счастливый».

Дополнительная информация

Окружающая среда, здоровье и участие общества

Администрация Лиепайской городской думы

Электронная почта: veseliba@liepaja.lv

Автор:

liepaja.lv