Lielsēd Limbaž lielezerā

8. februāri 11:00 pilsētas pludmalē

gribošiem un varošiem

Pasākuma mērķis ir apvienot iespējami daudz gan ziemas peldes cienītāju, gan jaunu entuziastu.

Ņemot vērā dalībnieku komentārus un ierosinājumus, kā arī prognozēto auksto laiku, esam nolēmuši pārcelt Limbažu Lielsēdi par vienu nedēļu – uz 8. februāri.

Aicinām sekot līdzi organizatoru paziņojumiem – galīgo apstiprinājumu par pasākuma norisi centīsimies publicēt iespējami laicīgi.

Paldies par sapratni un ieinteresētību

Drošība un labsajūta mums ir svarīgāka par datumu

Aicinām uz PIEKTO LIMBAŽU LIELSĒDI – ziemas peldes un rūdīšanās satikšanos Limbažos.

Lielsēdi rīko Dalies un Mācies – domubiedru grupa, kas veido apzinātas, drošas un cilvēku stiprinošas pieredzes, balstītas rūdīšanās, kustībā un savstarpējā atbalstā.

Šis pasākums ir paredzēts gan pieredzējušiem ziemas peldētājiem, gan īpaši tiem, kuri vēlas šo pieredzi piedzīvot pirmo reizi.
Bez spiediena. Bez varonības. Ar cieņu pret sevi.

PAR DROŠĪBU

Dalība pasākumā ir brīvprātīga.
Katrs dalībnieks pats izvērtē savu fizisko un emocionālo gatavību.

Organizatori nodrošina drošu vidi, sniedz padomus un, ja nepieciešams, pamudina vai attur, lai rūdīšanās pieredze būtu apzināta, veselīga un atbalstoša.

NOTIKUMA PROGRAMMA

9:30–11:00 – Āliņģa gatavošana (sākam zāģēt ledu) – ALDA, brīvprātīgie
11:00 – Pasākuma atklāšana, ievadvārdi un kopbilde
11:10 – Fiziskā iesildīšanās
11:25 – Dodamies ezerā
11:45 – Finišējam: tēja, sildīšanās un sarunas par piedzīvoto

Pēc peldes ALDA mūs sildīs ar tēju 
Katram jāņem līdzi savs dzeramtrauks – vienreizējo trauku nebūs.

Lūdzu, atzīmē pasākuma lapā, ka piedalīsies (“Going”) – tas palīdz mums labāk sagatavoties.

Ja pats vēl šaubies – atnāc paskatīties vai iesaki draugam.
Dažreiz pietiek vienkārši būt klāt.